张滢导师—暖冬Agni养生瑜伽习练暖胃暖心印式奶茶~
梵一本舍瑜伽
阿育吠陀学说认为，人体的消化火力（Agni）有十三种，最重要的消化火力是肠胃消化火力（Jatharagni）。它是我们身心健康的核心，负责着食物的消化吸收，信息的转化，与人体免疫力、抵抗力以及心态的平衡直接相关。冬季季节温度的下降以及饮食的滋补都会造成我们身体火力的下降。通过适宜的瑜伽练习，适宜的饮食，维护身心健康，达到人与自然的和谐与平衡。
开展本次课程的初心！
冬季季节温度的下降以及饮食的滋补都会造成我们身体火力的下降。
通过适宜的瑜伽练习，适宜的饮食，维护身心健康，达到人与自然的和谐与平衡。
本次公益课程，结合冬季的气候特点，了解自身肠胃火力的状态，探求冬季常见健康障碍背后的原因。通过提升火力的瑜伽练习，日常起居和一些饮食调整，补充能量，暖阳身心御寒冬，为来年的身体打好基础，同时可以减重控脂。
授课导师
张滢
梵一本舍瑜伽生活馆品牌创始人
音波疗愈师
健康理疗师
能量纯瑜伽体系创始人
梵一本舍瑜伽教学总监
中国国际瑜伽大会河南省秘书长·中国瑜伽联盟特聘导师
中国十佳瑜伽导师身心灵瑜伽导师
曾多次游学印度，带领梵一本舍荣获“全国十佳瑜伽机构”称号。
张滢老师跟随国内外多位瑜伽导师修习，为周边豫、陕、晋地区培养了多名优秀瑜伽老师。
多次受邀在全国各地进行瑜伽传播，坚信瑜伽不仅是身体的锻炼，更是心性的成长与生命的完。
瑜伽融于生活倡导者，感悟瑜伽，是一门关于生命美学的科学与艺术，是生命自我实现的有效途径之一。
课程内容
北方冬季气候与能量状态
一节火力提升瑜伽课
印度奶茶制作及饮用
现场互动交流及答疑解惑
划重点
身体健康的关键，在于维持肠道的消化能力。肠道消化能力，阿育吠陀学说称之为肠道消化火力（Jatharagni）。它负责食物在肠道的消化吸收，并防止杂质（Ama）通过消化道进入身体其它组织。一定程度上，可以认为肠道消化火力，维持着身体的免疫系统，可以净化和清除体内所有的毒素。
肠胃消化火力与肠胃消化吸收的能力密切相关！肠胃消化火力平衡，摄入的食物转化为营养物质，滋养身体组织；肠胃消化火力失衡，食物不能完全转化为营养物质，身体组织缺乏滋养，容易出现皮肤干燥、关节响动、女性经血量减少等障碍。
茶小白，喝奶茶~跟她走！
牛奶ml鲜姜1块绿豆蔻3~5粒红茶粉5克Masala粉5克纯净水ml冰糖适量制作步骤■将鲜姜洗净，削去皮之后，切成细丝备用。
■绿豆蔻剖开后，将籽与壳一起置于炒锅内，小火
焙至略微焦黄后，用研磨器皿研为碎末。
■纯净水倒入锅内，放入姜丝、绿豆蔻碎末和
Masala粉，水烧开后，煮3~5分钟
■将红茶粉加入锅中，煮3分钟。
■将牛奶加入锅中，与香料茶汤混合，煮沸后，加入适量冰糖，煮3~5分钟。
■关火，将奶茶中的姜丝、茶和香料过滤后，倒入
奶杯中，即可食用。
续杯小贴！！
牛奶味甜，性质寒冷，厚重，富含丰富的蛋白质，瑜伽饮食中提倡的悦性食物之一。适量饮用牛奶，可为人体补充土能量，恢复精力。
牛奶尽量避免直接饮用，建议与香料搭配，烹煮成暖心的热饮，如印式奶茶。
印式奶茶由新鲜的牛奶、辛香料、红茶、冰糖等煮制而成。
辛香料有鲜姜、干姜、肉桂、绿豆蔻、小茴香等，也有专门用来烹煮奶茶的Masala。
按照阿育吠陀六味与元素构成的观点，辛香料为辛辣味，辛辣味由火元素和风元素构成。饮食中加入适宜的辛香料，温暖肠胃，增加肠胃的火能量和风能量，提升肠胃消化火力，促进食物的消化吸收。
红茶属涩味，涩味由风元素和土元素构成。煮制奶茶时加入红茶，增加肠胃的风能量，疏通肠胃过多的土能量，避免饮用牛奶可能造成的肠胃壅塞。
各种元素搭配的印式奶茶是冬季平衡能量提升火力的暖胃最佳选择哦~
快来梵一本舍，约起冬日暖心印式奶茶吧~
馆内环境
梵一本舍瑜伽生活馆