关节损伤分两大类,一是关节软骨损伤,二是关节韧带损伤。
2、是关节软骨急性暴力性损伤。如果有软骨骨折,软骨剥脱的需要手术摘除。无软骨骨折,软骨剥脱的用保守疗法治疗(如下)。
3、是慢性关节软骨损伤,多用保守疗法治疗;调整训练,避免剧烈的关节压力大的的运动方式。加强关节周围肌力,稳固关节,加强关节血液循环,改善关节软骨的营养,配合理疗超短波,按摩。关节滑膜肿胀严重的需要关节注射肾上腺皮质激素(强的松龙,倍他米松),一个疗程即可。服用硫酸软骨素,氨基葡萄糖可以保护,修复软骨,有一定疗效。
最好去拍一张x光片,看看骨质与软骨是否有病变,然后在确定治疗方法。
韧带损伤分为急性,慢性损伤,1,2,3级损伤,3级损伤需要手术缝合,1,2级需要保守治疗,急性损伤遗留下来的慢性损伤和过度训练造成的慢性损伤通常在韧带内都有无菌性炎症,需要在痛点注射肾上腺皮质激素(强的松龙,倍他米松)消除炎症,见效最快,效果最好,一个疗程即可,不要超过三次,否则韧带的韧性降低,容易发生断裂。通常慢性损伤的病理变化主要是退行性改变和增生性改变,如细胞结构变化,纤维组织增生,血管腔变窄,伤部血液循环障碍,处理原则是消除炎症,改善局部血液循环,促进组织新陈代谢。主要治疗方法,1注射肾上腺皮质激素2理疗超短波3按摩4功能训练。健美训练是相对比较安全的运动,很难发生严重的损伤,通常是软组织损伤,但是发生损伤后要科学,及时的进行治疗,不要迷信中药,中药在损伤的恢复期使用,有一定功效,但它不是主要的治疗方法,不要耽误了治疗。
保收治疗无效的需要手术治疗,不过绝大多数训练者都没到这个程度。再说关节囊韧带损伤,其实大多数训练者的肩部损伤都是韧带损伤,肩关节软骨在健美训练中是不太容易伤到的。
通常肩部损伤以肩袖肌键损伤为多见,就是所说的肩袖炎,治疗方法同上,正确治疗,正确休养,安全训练,也是很容易治愈的,不像某些医生说得那么耸人听闻,这些医生对运动损伤知之甚少,不太能作出正确判断,包括比较严重的腰椎间盘突出症,几乎所有的骨科医生都会让病人作手术,而在运动医学里,这种病的治疗方法就是保守治疗(卧床休养,激素治疗,功能训练),十分之九的病人都会痊愈,只有十分之一的人需要手术,由此可见普通外科,和运动医学的差距所在。
先说关节软骨损伤,分三大类;
1、是类风湿关节炎,骨关节炎造成的关节软骨糜烂,变软,腐蚀,这些病的病因较复杂,就不一一诉说了,健美运动极少会造成这些疾病,基本上不用杞人忧天,除非是有先天免疫性疾病或者训练方法极度不科学造成关节软骨损伤。北京那个医院看牛皮癣看的好