很多人在怀孕期间总感觉有这样那样的不舒服，或者有的人生完宝宝后腰酸背痛就接踵而来，下面就跟大家说说孕期和产后困扰妈妈们的各种疼痛的原因和妈妈们的经验分享。
第一名：耻骨疼
在涉及到的疼痛中，“耻骨疼”的提名率虽然不是最高的，但是在榜首的疼痛中，有50％的准妈妈把它列为“最疼”之第一名。
到了怀孕中晚期，不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛就更加明显，有时在睡觉翻身、起坐的时候，也会觉得疼。这种现象的出现，主要是因为，女性在怀孕期间，特别是孕中晚期，胎儿的个头儿日益增大，子宫也随之膨胀，耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。到了孕妇分娩之后，耻骨间增宽的间隙也就逐渐恢复原来的位置了。这种耻骨联合分离导致的疼痛，一般情况下是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝，严重时会导致韧带拉伤、水肿，难以行动，这时准妈妈就必须卧床休息了。
妈妈的经验
常鸣（29岁，女儿1岁两个月）：最后的那两个月，我最难受的就是耻骨的疼痛。我认为最好的缓解方式就是歇着。疼的时候，千万不要勉强自己，能坐着就不要站着，能躺着就别坐着。你休息好了，舒服了，疼痛就能暂时过去了。
叶风（31岁，儿子10个月）：那时候我的一个医生朋友推荐我使用骨盆带绑住大腿根等部位。我觉得挺有效地缓和了我的耻骨疼。
柳怡（29岁，儿子6个月）：用热水袋放在耻骨部位热敷，对于减轻疼痛很有效。
第二名：腿肚子疼
有30％的妈妈把“腿肚子疼”排在了第二名。
腿肚子疼，多表现为抽筋，也多发生于夜间。如果孕妇同时患有静脉曲张的话，就会感觉到更加疼痛。腿抽筋的时候，因为要等待这部分的筋肉恢复原状，所以，应该慢慢地按摩小腿。
妈妈的经验
张郡（30岁，女儿9个月）：抽筋的人很容易出现淤血，我就在睡觉前用温热的水泡脚，让脚暖和起来，然后再把脚放在高一点的位置睡觉。
李灵（28岁，儿子2个月）：因为怀孕的中后期是秋冬了，我就穿上了长筒的纯棉袜子，对于小腿的疼痛有很大的缓解作用。
第三名：腰疼
“腰疼”的提名率是比较高的，但几乎80％的妈妈都是把它放在第三名。
腰疼多表现为腰重、腰酸、疼痛。这种腰部的难受，即使是躺着休息也很难缓解。
妈妈的经验
黄绚莉（24岁，儿子4个月）：到了孕期的最后一个月，我出现了严重的腰痛。我的解决办法是，跪在床上，用手垫着头部趴在枕头上，使胎儿不挤压着腰部的神经，这样能减轻不少痛楚。
韦嘉（32岁，女儿1岁）：我腰疼的时候，连躺在床上翻身都都变得很困难，还得让老公帮忙。我觉得，我的腰痛是因为我太胖了，而且缺乏锻炼引起的。建议准妈妈们要控制体重，多做一些适当的运动来促进血液循环，还有就是要补钙。
钱羽（30岁，儿子5个月）：腰疼在我孕期中是一直有的，我就上街买了一个最小号的糖果枕，睡觉左侧睡时，放在腰下枕着，就好多了。
其他的疼痛
肩疼
血液循环不好，肩酸就容易恶化。避免长时间保持同一个姿势，也可以通过洗热水澡和热敷的方式来暖肩膀。同时，家人的按摩也是一个不错的缓解酸痛的好方法。再介绍一个舒展运动：双手十指交叉，手心向外，分别向前后伸展，保持6～7秒；十指交叉，手心向下，用力向上伸展，保持6～7秒；一边吸气，一边将肩膀向上提，然后突然放松肩膀。
胃痛
胃疼、呕吐，进食固然困难，可是少食多餐，每隔一段时间，尽量让自己吃下一些东西，其实是可以有效地抑制胃痛的。一些自制的健康饮料或者冷饮也许更容易吃一些，只是不要吃得太多。
头痛
在孕早期的早孕反应中，头痛会比较多见。热敷是一个比较好的缓解方式。
牙痛
口腔内难以保持清洁是怀孕期间牙齿出现各种病变的主要原因。有时使用牙刷，还有牙膏或漱口液的味道会让准妈妈恶心，那么你可以试试用手指蘸着盐做牙部按摩，这样的方式可以为牙齿保杀菌并保持清洁，咸味通常也不会让准妈妈感到讨厌和恶心。
外阴部疼痛
在孕中晚期，一些准妈妈会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在走动时，外阴有充血一样的疼痛感觉。这种现象被称为“外阴部静脉曲张”。预防它的方法主要在于：避免长时间站立，不要用过热的水洗浴。如果已经发生外阴静脉曲张的现象，准妈妈可以用局部冷敷或用冷开水坐浴的方式，使外阴部的曲张静脉血管收缩。
坐骨神经痛
孕晚期，胎儿的重量日益增加，给准妈妈的背部增加了压力，并挤压坐骨神经，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上会产生强烈的刺痛感觉。缓解的方式有：左侧卧睡觉时，在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液；白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳也可以减轻这种坐骨神经痛。
有些疼痛有问题，你一定要留心观察
腹部剧烈疼痛。孕早期先兆流产以及宫外孕都会引起腹部剧痛，先兆流产还会伴有阴道流血。准妈妈一旦出现不明原因、且无法缓解的腹部剧痛，甚至出现阴道流血状况，医院就诊。
头痛厉害。并且出现日趋加重的趋势，并伴有呕吐、胸闷，甚至出现视物模糊的现象，就该引起准妈妈重视了，最好立即就医。
无论是怎样的疼痛，只要伴有阴道流血流液、发热、呕吐、严重头痛、晕厥、胎动减少或消失等症状，就须赶快就医！
怀孕会引起身体很多变化一些疼痛孕妇不必太紧张 大腹便便的准妈妈们经常抱怨腰酸腿痛，好像全身每个零件都出了问题，真是身体有病了吗？准妈妈们一定不要因疼痛而过度紧张，首先了解一下“疼”从哪里来吧。全身酸疼 正常人体立正时，由于各组肌肉及韧带彼此调和，身体重心前后左右维持平衡。
而在妊娠期，由于子宫逐渐扩大，腹部膨胀隆起，身体重心前移，为了维持身体前后平衡，各有关的肌肉、韧带势必加重负荷及张力。因此，肌肉的动作则由自然性转变为有意识性，经常处于这种张力状态下，有的孕妇很容易感到疲乏，从而产生肌肉酸痛。因此妇女在怀孕期，应尽量少做或不做重体力劳动。手部疼痛 妊娠期妇女有时拇指、食指、中指指端感觉异常或手指疼痛，疼痛又以夜间为甚，有时还会向肘、肩部放射，可单侧，也可双侧。这些症状在医学上称腕管综合征，主要是因为妊娠期生理性水潴留，引起手腕腕管部局部水肿并压迫神经所致，一般在妊娠晚期症状开始减轻、分娩后多可自愈。 准妈妈要减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。上肢疼痛、麻木和无力多在夜间发病，因此，睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。
腰部疼痛 腰部疼痛多发生在妊娠末期三个月，主要由两种疾病引起，一为骨盆疼痛综合征，二为致密性骶髂关节炎，而不是什么肾亏。前者孕妇感到钝痛，疼痛感由骨盆部位向大腿、腹股沟、子宫等部位放射。患者自感胎儿已十分靠近盆腔下部，分娩好似迫在眉睫，但并非临产时连续宫缩引起的规律性阵痛，究其原因，多数学者认为是由于妊娠期盆腔脏器所在位置的改变以及与局部代谢障碍所致。后者孕妇感到腰骶部疼痛，有时可向下放射至两侧臀部和大腿。其原因主要是由于内分泌作用，肌腱韧带松弛，使骶髂关节松动，失去稳定。 因此，骶髂关节经常受到异常刺激或损伤而致本病，也有学者认为妊娠期骶髂关节负荷增大致使局部缺血而发生，分娩后通过X线检查可见骨密质的改变。 本病有自愈性，症状明显者宜用局部热敷理疗，卧床休息2～4周。臀部及小腿痛 孕妇在妊娠期有的感到臀部、小腿外侧疼痛，有时可牵涉到下背部，其疼痛通常呈渐进发展，这就是坐骨神经痛。它的主要原因是，妊娠期间受卵巢松弛激素的影响，使腰椎附近韧带较正常松弛，另外由于脊椎过度前凸，使椎间盘受到异常挤压。在以上两因素的作用下，椎间盘挤压神经根而致坐骨神经疼痛。 一般情况下，分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复，症状会自然消失。出现此症状后，患者宜卧硬板床休息。弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚趾往回收。手指用力按摩腿部肌肉也很有帮助，或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环，还应该大量喝水(脱水也会加剧腿部抽筋现象)。适量补充钙片或维生素B可以减轻症状。如果症状较重，应当卧床休息，医院检查。 牙痛 口腔内难以保持清洁是怀孕期间牙齿出现各种病变的主要原因。有时所使用的牙刷、牙膏或漱口液的味道会让准妈妈恶心。 那么你可以试试用手指蘸着盐做牙部按摩，这样的方式可以为牙齿杀菌并保持清洁，其味道通常也不会让准妈妈感到讨厌和恶心。 外阴部疼痛 在孕期的中晚期，一些准妈妈会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在走动时，外阴有充血一样的疼痛感觉。这种现象被称为“外阴部静脉曲张”。 预防它的方法主要包括：避免长时间站立，不要用过热的水洗浴。如果已经发生外阴静脉曲张的现象，准妈妈可以用局部冷敷或用冷开水坐浴的方式，使外阴部的曲张静脉血管收缩。预防外阴静脉曲张主要在于避免妊娠后期长时间的站立；避免穿过紧的裤子和鞋袜；不要接近热源或用过热的水洗澡。 妊娠期骨肌肉关节综合征在孕妇中较常见。一旦症状出现，不少准妈妈极为惊慌、忧虑，只要在怀孕前无任何骨、肌肉及关节器质性病变，就算出现上述症状，亦不必过于担心，因为这些症状很大程度上是由于妊娠引起的身体生理变化所致。一旦分娩，大多可自愈。 但是，对于症状较严重的孕妇，在考虑到治疗不影响胎儿的健康及保证妊娠顺利进行的前提下，适当对症治疗，以缓解症状，待分娩后到骨科彻底治疗，一般都可治愈。
养儿方知父母恩，不管妈妈在怀孕期间还是生产时受了多少痛苦，当看到自己的宝宝时把所有的痛苦就都忘掉了，这也许就是母爱的伟大之处，我们不得不承认，也很多的时候也会感慨“树欲静而风不止，子欲孝而亲不在”的辛酸。所以从现在起爱戴我们的妈妈因为她为了我们真的不容易。。。